С каждым годом мы говорим о коже не только как о барьере, но как о полноценной системе, на которую влияют внешние и внутренние факторы. Особенно летом, когда солнечное излучение, высокие температуры и активное потоотделение запускают процессы преждевременного старения, антиоксиданты становятся не просто модным словом, а необходимостью. Разберем, что они собой представляют, как работают и как с их помощью поддерживать кожу в тонусе — с точки зрения науки, нутрициологии и практики.
Что такое антиоксиданты и почему они так важны летом?
Антиоксиданты — это молекулы, которые нейтрализуют свободные радикалы — нестабильные соединения, повреждающие клетки кожи, ускоряя процессы старения, воспаления и гиперпигментации.
☀️ Летом воздействие ультрафиолета усиливает окислительный стресс. Если у кожи нет достаточной антиоксидантной защиты, это может привести к:
💬 «Когда ко мне приходит пациентка с тусклым цветом лица и говорит, что „хорошо питается и пьет воду“, я всегда уточняю: а есть ли в уходе антиоксиданты? Это ключ к защите кожи в современном ритме жизни» — говорит врач-косметолог и нутрициолог клиники.
☀️ Летом воздействие ультрафиолета усиливает окислительный стресс. Если у кожи нет достаточной антиоксидантной защиты, это может привести к:
- обезвоживанию и потере упругости;
- усиленной пигментации;
- обострению купероза и акне;
- ухудшению барьерной функции кожи.
💬 «Когда ко мне приходит пациентка с тусклым цветом лица и говорит, что „хорошо питается и пьет воду“, я всегда уточняю: а есть ли в уходе антиоксиданты? Это ключ к защите кожи в современном ритме жизни» — говорит врач-косметолог и нутрициолог клиники.
ТОП-4 главных антиоксиданта в косметологии
1. Витамин C (аскорбиновая кислота)
Мощнейший антиоксидант, стимулирует выработку коллагена, осветляет пигментацию и усиливает эффект SPF. Лучше всего работает в форме сыворотки в концентрации 10−20%. Применяется утром под солнцезащиту.
2. Витамин E (токоферол)
Работает в паре с витамином C, усиливая его антиоксидантную активность. Увлажняет, смягчает и поддерживает липидный барьер кожи.
3. Феруловая кислота
Сама по себе является антиоксидантом, но также стабилизирует витамины C и E, усиливая их эффективность. Часто используется в профессиональных коктейлях для процедур.
4. Ниацинамид (витамин B3)
Помимо антиоксидантных свойств регулирует себум, уменьшает воспаления, укрепляет сосудистую сетку и осветляет кожу. Универсальный компонент для любого возраста.
Мощнейший антиоксидант, стимулирует выработку коллагена, осветляет пигментацию и усиливает эффект SPF. Лучше всего работает в форме сыворотки в концентрации 10−20%. Применяется утром под солнцезащиту.
2. Витамин E (токоферол)
Работает в паре с витамином C, усиливая его антиоксидантную активность. Увлажняет, смягчает и поддерживает липидный барьер кожи.
3. Феруловая кислота
Сама по себе является антиоксидантом, но также стабилизирует витамины C и E, усиливая их эффективность. Часто используется в профессиональных коктейлях для процедур.
4. Ниацинамид (витамин B3)
Помимо антиоксидантных свойств регулирует себум, уменьшает воспаления, укрепляет сосудистую сетку и осветляет кожу. Универсальный компонент для любого возраста.
Какие процедуры усиливают антиоксидантную защиту?
Мезотерапия и биоревитализация
Инъекции коктейлей с антиоксидантами, гиалуроновой кислотой и витаминами помогают насытить кожу «изнутри», улучшить цвет лица, снять следы усталости и предупредить фотостарение.
LED-терапия с красным и инфракрасным светом
Стимулирует восстановительные процессы в коже, улучшает проникновение антиоксидантных средств и снижает уровень воспаления.
Антиоксидантные уходы на базе профессиональной косметики
Например, с феруловой кислотой, экстрактами зелёного чая, полифенолами. Укрепляют капилляры, выравнивают тон и придают коже здоровое сияние.
💬 «Мы комбинируем уход с мезотерапией: сначала насыщаем кожу витаминами, затем — закрепляем эффект антиоксидантным уходом. Кожа „светится“ уже после первой процедуры», — отмечает косметолог нашего центра.
Инъекции коктейлей с антиоксидантами, гиалуроновой кислотой и витаминами помогают насытить кожу «изнутри», улучшить цвет лица, снять следы усталости и предупредить фотостарение.
LED-терапия с красным и инфракрасным светом
Стимулирует восстановительные процессы в коже, улучшает проникновение антиоксидантных средств и снижает уровень воспаления.
Антиоксидантные уходы на базе профессиональной косметики
Например, с феруловой кислотой, экстрактами зелёного чая, полифенолами. Укрепляют капилляры, выравнивают тон и придают коже здоровое сияние.
💬 «Мы комбинируем уход с мезотерапией: сначала насыщаем кожу витаминами, затем — закрепляем эффект антиоксидантным уходом. Кожа „светится“ уже после первой процедуры», — отмечает косметолог нашего центра.
Как поддерживать антиоксидантную защиту дома?
🔹 Утро:
🔹 Вечер:
🔹 Добавки по назначению нутрициолога:
🍇 Советы нутрициолога:
- Сыворотка с витамином C (10−15%)
- Крем с SPF 30+
- Легкий увлажняющий крем с ниацинамидом
🔹 Вечер:
- Нежное очищение
- Тоник с антиоксидантами (например, зелёный чай, виноград)
- Крем или сыворотка с витамином Е, пептидами
🔹 Добавки по назначению нутрициолога:
- Омега-3
- Комплекс антиоксидантов (витамин С, Е, коэнзим Q10, селен, цинк)
🍇 Советы нутрициолога:
- Включите в рацион больше ярких ягод, зелени, свеклы, моркови и куркумы.
- Уменьшите потребление сахара, чтобы снизить уровень гликации, нарушающей выработку коллагена.
Кейс пациента: Подготовка кожи к отпуску
Пациентка: Ирина, 38 лет
Проблема: Уставшая кожа, склонность к пигментации, предстоящая поездка на юг
Решение:
Результат: свежий цвет лица, уменьшение воспалений, ровный тон и защита от агрессивного солнца на отдыхе.
Проблема: Уставшая кожа, склонность к пигментации, предстоящая поездка на юг
Решение:
- 2 сеанса мезотерапии с антиоксидантами и гиалуроновой кислотой
- LED-терапия
- Домашний уход: сыворотка с витамином C + SPF 50
Результат: свежий цвет лица, уменьшение воспалений, ровный тон и защита от агрессивного солнца на отдыхе.
Заключение
Антиоксиданты — это не просто «тренд», а необходимый элемент грамотного ухода, особенно летом. Они работают на клеточном уровне, защищая от агрессоров, которые каждый день атакуют кожу. Интегрируя антиоксиданты в профессиональные процедуры и домашний уход, вы не просто ухаживаете за кожей — вы инвестируете в её здоровье и молодость.
✨ Приходите в наш Центр косметологии, и мы подберем для вас индивидуальную антиоксидантную программу — для сияющей и защищенной кожи в любое время года!
✨ Приходите в наш Центр косметологии, и мы подберем для вас индивидуальную антиоксидантную программу — для сияющей и защищенной кожи в любое время года!
Статья по теме: Витамин D и старение кожи